idocs。特别残忍，特别想知道导演是怎么看着艾丽西亚一步步走成这样的，可惜导演没到场。感觉导演极其冷静，总觉得西方国家人道主义的关怀和理性有一种更乎残忍的漠视情感，不知如何表达。

精妙的剧本和讽刺，绝佳的角色设置，温馨的Friends穿插

习惯: 形成: 线索/暗示——行动——奖赏 目标:延迟满足，实现长期价值 做法: 1.避免暗示。如手机直接关机，app直接卸载 2.设计新奖赏。如运动后洗澡，舒适感让人上瘾 3用另一个好习惯替代原有坏习惯，以实现原本目标 4.社会支持 5.线索和行动之间，延迟5分钟 6.意志力充分的时候做重要的事。意志力是可自我补充的丰富资源，睡眠会影响。 7.改变习惯不容易，也不是瞬间的，原谅过程中自己的失败，不要放弃。 附: 冲动消费时问自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?

真实！看见多面，带来自我思考！

沒什麼特色 只是給我感覺黑人的分量加重了...